مشکلات ناشی از پوشیدن کفش نامناسب!

میثم حسینخانیمیثم حسینخانی
1,262 بازدید

آیا تا به حال کفشی پوشیده‌اید که احساس ناراحتی و درد کنید؟ شما تنها نیستید ، همه ما در طول زندگی خود حداقل یکبار تحت تأثیر عوارض پوشیدن کفش نامناسب (Negative Effects of Wearing Bad Shoes) قرار گرفته‌ایم و با مشکلات و آسیب‌های آن دست به گریبان بوده‌ایم.

ما می‌دانیم که خریدن یک جفت کفش ارزان بدون در نظر گرفتن کیفیت و میزان راحتی آن، می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. اما باید توجه داشت که کفش نامناسب صدمات جبران‌ناپذیر متعددی را برای پا ، زانو ، کمر و حتی باسن ایجاد می‌کند.

ما اعتقاد داریم که وقتی شما در مورد عوارض پوشیدن کفش نامناسب آگاهی‌های لازم را کسب کنید.می‌توانید در مورد انتخاب بهترین کفش تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرید. ما با استفاده از مطالعات پزشکان و تیم‌های تحقیقاتی این مقاله را به رشته تحریر در آورده‌ایم؛ با کفش عرب  همراه باشید.

عوارض پوشیدن کفش نامناسب چیست؟

آیا می‌دانید حتی اگر کفش راحت باشد، اگر زیرساخت مناسبی نداشته باشد ، می‌تواند منجر به درد پاشنه پا و مشکلات احتمالی بی‌شماری در طول زمان شود؟ ما اعتقاد داریم که کلید فهم این موضوع به تاریخ تکامل انسان باز می‌گردد.

اثرات کوتاه‌مدت پوشیدن کفش نامناسب

در زیر سه مشکل اساسی در استفاده از کفش نامناسب آورده شده است:

۱- کفش نامناسب و مشکلات ناخن

اگر کفش در طرفین انگشتان پای شما فشار وارد کند ، درواقع ناخن‌ها می‌توانند باعث ایجاد خراش و زخم در کناره‌های انگشتان پا شوند. ناخن پا رشد می‌کند ، و به انگشتان پا فشار وارده کرده و به اصطلاح وارد گوشت می‌شود. این مورد می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. علاوه بر این، اگر کفش شما تنگ باشد ، فرو رفتن ناخن در گوشت باعث ایجاد عفونت قارچی می‌شود. عفونت‌های قارچی بسیار ناخوشآیند هستند ، زیرا باعث شکننده شدن ناخن پا و درد و خون‌ریزی می‌شوند. ضروری است همیشه ناخن‌های پای خود را کوتاه کرده و سایز مناسب کم را انتخاب کنید ، شما باید بتوانید به راحتی انگشتان پای خود را در داخل کفش حرکت دهید.

۲- کفش نامناسب و پای ورزشکار

پای ورزشکار ، نام یک بیماری شایع است که از گونه‌ای قارچ ایجاد می‌شود ، که روی پوست زندگی می‌کند. پای ورزشکار معمولاً در مناطقی از پای فرد که مستعد تعریق است. مانند لای انگشتان پا و زیر قوس کف پا ، توسعه می‌یابد. پای ورزشکار اغلب از طریق پوشیدن کفش‌های خیلی تنگ ایجاد می‌شود ، به این صورت که باعث فشردگی انگشتان و تعریق بین آن‌ها می‌شود.عوارض این بیماری شامل التهاب ، پوسته پوسته شدن و خارش شدید هستند. خوشبختانه ، سرمایه‌گذاری روی خرید کفش مناسب و استفاده از کرم ضدقارچ می‌تواند از ایجاد این مشکل جلوگیری کند.

۳- کفش نامناسب و ایجاد میخچه

میخچه، پوستی مرده ، سخت و دردناک است که بر روی برجستگی استخوانی در بین انگشتان و یا کف پا ایجاد می‌شود. میخچه اغلب در اثر فشار و ایستادن طولانی‌مدت در ناحیه خاصی از پا ایجاد می‌شود. همچنین، هنگامی که سایز کفش‌های بزرگ‌تر از اندازه پای‌تان (کفش گشاد است) است ، هنگام پیاده‌روی یا دویدن منجر به حرکت پا در داخل کفش می‌شود. میخچه بسیار دردناک است ، زیرا می‌تواند حاوی رگ‌های خونی و یا تارهای عصبی باشد. این عارضه همچنین می‌تواند خود را به بافت ‌های نرم عمیق‌تر پا متصل کند .که باعث می‌شود از بین بردن آن بسیار دشوار شود.

اثرات بلند‌مدت پوشیدن کفش نامناسب

در زیر می‌توانید با سه مورد مهمترین جوانب منفی کفش‌های غیرحمایتی آشنا شوید:

۱- کفش نامناسب و درد کمر

اثرات طولانی‌مدتی از جمله درد کمر و خستگی عضلانی وجود دارند ، که ناشی از پوشیدن کفش‌های غیرحمایتی است. شاید تعجب کنید که چگونه این اتفاق رخ می‌دهد. کفش‌های شما درواقع نقش مهمی در نحوه ایستادن (تراز بدن) و وضعیت کلی بدن شما در زمام راه رفتن و نشستن دارند. هنگام پوشیدن کفش نامناسب ، عملکرد عضلات ستون فقرات تشدید می‌شود. این مشکل به ظاهر ساده در طولانی‌مدت منجر گرفتگی عضلات و تغییر شکل وضعیت کلی بدنی می‌شود. علاوه بر این ، «فشرده‌سازی دیسک بین مهره‌ای کمر» مهمترین دلیل برای ایجاد کمر درد است.

۲- کفش نامناسب و درد زانو

علاوه بر کمردرد ، کفش نامناسب می‌تواند باعث درد مفاصل نیز شود. هنگامی که کفش از زیرساخت‌های حمایتی مناسبی برخوردار نیست ، زانوها مجبور به خم شدن مضاعف هستند تا از کاهش شوکی که پاها با هر قدم برداشتن روی زمین سخت تحمل می‌کنند جلوگیری کند. این مورد باعث گرفتگی و سخت کار کردن عضلات جلوی ران می‌شود تا همچنان به حرکت کردن رو به جلوی شما کمک کنند. در طولانی‌مدت، این مشکل منجر به ایجاد آرتروز و درد زانو می‌شود.

۳- کفش نامناسب و پایین آمدن گودی کف پا

اگر شما از کفش‌هایی استفاده می‌کنید که پشتیبانی مناسبی را ارائه نمی‌دهند ، یکی از عوارض طولانی‌مدت می‌تواند باعث پایین آمدن گودی پا یا به اصطلاح کم شدن قوس کف پا شود. این حالت می‌تواند در شرایطی اتفاق بیفتد که عضلات پشت پا و تاندون آشیل در هنگام راه رفتن سفت باشند ، که می‌تواند رباط‌هایی را که از قوس پا که از تاندون عضله این ناحیه و فاسیا پلانتار حمایت می‌کنند را سفت کند. با گذشت زمان ، این فشار طولانی‌مدت می‌تواند باعث پایین آمدن گودی پا و درد در این ناحیه در هنگام راه رفتن و دویدن شود.

عوارض و اثرات کفش نامناسب گشاد

برخلاف بسیاری از گفته ها کفش های گشاد نیز عوارضی را به دنبال دارد ، که شاید از آن ها بی اطلاع باشد . از عوارض کفش گشاد و پوشیدن آن می توان به عدم راحتی پا در هنگام قدم زدن اشاره کرد ، به طوریکه شما احساس می کنید که احتمال خارج شدن پا از کفش وجود داشته .

به همین دلیل تغییراتی در راه رفتن عادی خود ایجاد خواهید کرد که این کار ندانسته می تواند مشکلات مفصلی بعضا جدی را برای شما به وجود آورد ، بنابراین توصیه می کنیم که حتما از کفش هایی استفاده کنید که اندازه پاهای شما بوده و نه زیاد تنگ و نه زیاد گشاد باشد . کفش های گشاد به خصوص در دویدن نیز می تواند شما را به مشکل بیاندازد .

اهمیت خرید کفش مناسب

پشتیبانی از گودی کف پا یکی از مهمترین ویژگی‌ها برای خرید کفش مناسب است. با هر قدمی که بر می‌دارید ، قوس پا حدود دویست هزار تا سیصد هزار کیلوگر نیرو فشار را تحمل می‌کنند. به همین دلیل ضروری است کفشی را انتخاب کنید که بتواند به خوبی از گودی کف پای شما پشتیبانی کند.

اکنون که مهمترین عوارض پوشیدن کفش نامناسب را می‌شناسید ، پس حالا به درستی می‌دانید باید به دنبال چه کفش‌هایی بروید. بدترین کفش برای پاهای شما مدل‌هایی هستند که کاملاً پای شما را نمی‌پوشانند و پشتیبانی لازم را ارائه نمی‌دهند. خوشبختانه، کتانی‌های ورزشی و کفش‌هایی که کاملاً طبی ساخته شده‌اند ، پشتیبانی لازم از قسمت‌های مختلف پا را فراهم می‌کنند.کتانی های جدید آدیداس از این قابلیت برخوردارند.

کفش خوب باید از پاشنه ، قوس ، انگشتان ، موپ پا ، زانو ، کمر و به طور کلی بخش اعظمی از نواحی مختلف بدن حمایت کنید. شما اگر در هر زمان از پوشیدن کفش خود احساس راحتی کردید، باید بدانید که آن کفش معیارهای تولید محصولی ایده‌آل که مطابق بر ارگونومیک پا است را دارد می‌باشد.

پیج اینستاگرام مارا دنبال کنید.

 

 

 

دسته بندی بلاگ
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هدف فروشگاه کفش عرب ارائه بهترین و

مرغوبترین کالاهای تولید داخل و وارداتی

بوده که با پایینترین قیمت و با بهترینو

سریع ترین روش ها رسال تحویل گردد.

انواع مدل (کتانی ریبوک، کتانی آدیداس

،کتانی رانینگ،کتانی نایک) درفروشگاه

کفش عرب باکیفیت وضمانت خرید کنید.

راه های ارتباط ما

آدرس :

ساری، بازار امام رضا، فروشگاه کفش عرب

آدرس ایمیل :

mrarab5591@gmail.com

شماره تماس :

09111585591

 

نمادهای ما

نماد اعتماد
ساماندهی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت